Vitamine für die Kraft von Männern - Dies ist eine riesige Gruppe von Vitaminen, die wichtig ist, um in die tägliche Ernährung eines jeden jungen Mannes einzubeziehen, so dass es in Zukunft keine Probleme im Schlafzimmer gibt. Es gibt viele Gründe für die mangelnde Erektion und Probleme im Schlafzimmer. Es kann chronische Müdigkeit, hohen Stress bei der Arbeit, Probleme in Beziehungen oder das übliche Fehlen von Vitaminen sein. Welche Vitamine für Männer Macht zu verbessern Ist es besser, in einer täglichen Diät zu verwenden? Nährstoff und Mineralien sind eines der Elemente, die auf Probleme mit einer Erektion achten sollten.
Welche Vitamine erhöhen die Kraft bei Männern
Die tägliche Ernährung sollten gute Vitamine hinzugefügt werden. Männer, die ein reiches und interessantes Sexualleben führen wollen, sollten eine ausreichende Menge an Nährstoffen garantieren, die für die Erektion verantwortlich sind. Sehr oft interessieren sich die stärksten Sexualvertreter an verschiedenen Möglichkeiten zur Bekämpfung von Ärger, aber leider, Vitamine zu bestehen.
Welche Vitamine für die Kraft der Männer sind die besten?
Die wichtigste Rolle wird von Gruppe B (z. B. B1, B2, B3) gespielt, die häufig ein Bestandteil von Lebensmittelzusatzstoffen sind. Das Hauptziel dieser Vitamine ist die Ausdehnung der Blutgefäße. Dank dessen tritt das Blutversorgungssystem des gesamten Körpers in den besten Zustand ein. Um zu verstehen, welchen Typ es für die Prävention notwendig ist, überlegen wir, wofür jede Gruppe verantwortlich ist:
- B1 - Erhöht die Produktion von Sexualhormonen (Gonadoliberin), ihre Abwesenheit kann zu Unfruchtbarkeit führen.
- B2 - reagiert auf die Übertragung von Impulsen im Nervensystem.
- B3 - Es hilft, den Zustand der Blutgefäße und des Nervensystems zu verbessern.
- C - es verbessert die Leistung, da es direkt das Cholesterin im Blut beeinflusst, den Druck verringert und vor Krebs schützt. Dieses Vitamin ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale zerstört.
- E - Es hilft, die Durchblutung zu verbessern und die Sekretion der notwendigen Hormone zu erhöhen. Es ist Teil der Unfruchtbarkeitspräparate.
Es lohnt sich auch, Vitaminen wie A, D und K zu beachten:
- Die Nachteile der Gruppe beeinflussen die Sexualhormone der Männer negativ.
- D Beeinflussung des regulären und korrekten Betriebs des Kreislaufsystems.
- Vitamin K ist für die Blutgerinnung verantwortlich.
Mehrheitlich Vitamine, um die Macht bei Männern zu erhöhen Sie sind natürlich im Essen vorhanden.
Produkte, die für die Gesundheit von Männern nützlich sind
In der täglichen Rasse beenden viele ihre Ernährung, machen einen Reise -Snack, konsumieren Fast Food. Es ist wichtig, die Produkte hinzuzufügen, die reich an der täglichen Ernährung angeboten werdenVitamine, die die Macht bei Männern erhöhenUm Probleme mit der Erektion zu vermeiden:
- B1 - Schweinehalt, Rindfleischleber, Vollkornprodukte, Spargel, Erbsen und Bohnen, Walnüsse, Fisch.
- B2 - Es befindet sich in günstiger Käse, Milch, Mandeln, Brokkoli, Bananen.
- B3 - In Walnüssen, Vollkornprodukten, proteinarmen Produkten mit fettarmen Fleisch.
- C - Große Mengen sind in Zitrusfrüchten, Trauben, Rosenbeeren, Gemüse mit grünen Blättern, bulgarischem Pfeffer, Spinat und Sojabohnen enthalten.
- Und - in pflanzlichen Ölen, Eiern, Mandeln, Karotten, gekeimten Getreide.
- A - In Öl- und Milchprodukten - Caseari, Leber, Fischöl, Pflaumen, Kürbisse, Aprikosen, Rübenblätter, Salat, grüne Erbsen, Petersilie, Dill.
- D - Es ist in Fisch, Leber, Käse (reifen), Milchprodukte -Caseari, Gemüseöl enthalten.
- K - in Sojabohnen, Erbsen, Erdbeeren und Tomaten.
Alle Produkte sind bekannt und bequem, daher sind die Schwierigkeiten bei der Auswahl eine einfache, aber wirksame Ernährung, sie sollten nicht auftreten. Zusätzlich zu einem Komplex von Vitaminen für die Macht der Männer spielen Mineralien eine sehr wichtige Rolle.
Mineralprodukte -RICCHI zur Verbesserung der Leistung
Es ist wichtig, die Ernährung mit Zink zu bereichern, die die korrekte Konzentration von Cholesterinspiegel beeinflusst und den Blutdruck und den Herzrhythmus reguliert. Darüber hinaus erhöht Zink die Menge an produzierten Spermien.
Zink ist enthalten in:
- Mollusken und Austern;
- Fisch;
- Mandel;
- Bobach;
- Festes Müsli.
Ein weiteres Mineral, von dem die Mehrheit vergesckt: Selen. Es hilft, freie Radikale zu entfernen, schützt rote Blutkörperchen und Zellen vor ihren toxischen Wirkungen.
Enthielt Selen in:
- Brasilianische Walnüsse;
- Lachs und Thunfisch;
- Truthahnfilet;
- Rindfleisch.
Es ist auch wichtig, sich an die Drüse zu erinnern, die eine wichtige Rolle im Kampf gegen Bakterien und Viren spielt und die korrekte Funktionsweise des Nervensystems unterstützt.
Es gibt eine ausreichende Menge an Eisen in:
- Schweinefleischleber, Rindfleisch und Hühnchen;
- Weizenkleie;
- Kürbiskerne;
- MAC;
- Pistazien.
Magnesium ist ein weiteres Mineral, das die für das Leben erforderlichen Verbindungen (und die Fortpflanzung) bewahrt, und verhindert, dass ein Nebennenalin vorzeitlich freigesetzt wird. Dank dessen wirkt es sich positiv auf das Nervensystem aus und verhindert Depressionen.
Magnesium kommt in:
- Weizenkleie;
- Mandel;
- Gorky Chocolate;
- Soja;
- Buchweizen;
- Weiße Bohnen;
- Arahis, Pistazien und Walnüsse;
- Prosa;
- Voller Reis und Linsen.
Warum nehmen manchmal nicht die richtige Menge an Vitaminen und Mineralien ab, um die Leistung bei Männern zu erhöhen? Die Produktproduktionsmethode beeinflusst ihre Qualität, die auf die Menge an Nährstoffen verschoben wird. Deshalb lohnt es sich, weitere Vitamine und Mineralien in einer Apotheke oder einem Online -Shop zu kaufen.
Die besten Vitamine für Männer für Macht
Zunächst ist es erwähnenswert, dass der Effekt der Tablets in zwei Gruppen unterteilt werden kann. In der ersten Gruppe von Männern werden die Veränderungen unbedeutend und im letzteren grundlegend sein. In beiden Fällen hat die Verwendung zusätzlicher Medikamente jedoch einen großen Einfluss auf die Beseitigung des Problems. Ein häufiger Fehler ist die Erwartung eines sofortigen Ergebnisses. Der Kampf gegen das Problem ist ein langer Prozess, der große Aufmerksamkeit erfordert.
Um den Verbrauch von Vitaminen und Mineralien korrekt zu berechnen, müssen Sie sich mit der Tabelle vertraut machen. Es beschreibt, welche Vitamine ein Mensch für die tägliche bestimmte Kraft und Dosen jedes Elements benötigt, die keine Nebenwirkungen haben.
Tägliche Herrschaft von Vitaminen und Mineralien bei MG für Männer von 18 bis 70 Jahren
Vitamine |
Tägliche Regel | Maximale Dosierung | Mineralien | Tägliche Regel | Maximale Dosierung |
A |
900 µg | 3000 µg | Fußball | 1000 | 2500 |
B1 |
1.2 | Magnesium | 350 | 420 |
|
| B2 | 1.3 | Phosphor | 700 | 4000 |
|
B3 |
16 | Kalium | 7.4 gr. | ||
B5 |
5 | 35 | Natrium | 1,5 gr. | 2,3 gr. |
| B6 | 1,3 (bis zu 50 Jahre) | 100 (bis zu 50 Jahre) | Chlor | 2,3 gr. | 3,6 gr. |
B9 |
400 µg | 1000 µg | Fluor | 4 | 10 |
B12 |
2.4 µg | Eisen | 8 | 45 |
|
| C. | 90 | 2000 | Selen | 55 µg | 400 µg |
D. |
15 µg | 100 µg | Jod | 150 µg | 1100 µg |
UND. |
15 | 1000 | Zink | 11 | 400 |
| H | 30 µg | Kupfer | 0,9 | 10 |
|
| K. | 120 µg | Mangan | 2.3 | 11 |
|
Chrom |
35 µg | ||||
Molybdän |
45 µg | 2000 µg |
|||
| Bor | 20 |
Die meisten Vitamine und Mineralien müssen genommen werden, bis das notwendige Niveau im Körper gefüllt ist. Es lohnt sich, hinzuzufügen, dass Sie vorsichtig sein müssen, wenn Sie den Verbrauch von E und C erhöhen. Nehmen Sie sie abends nicht ein, da es möglicherweise Probleme mit dem Schlaf geben kann.
Wenn Sie die Stromversorgung verbessern müssen, ist es möglich, den Verbrauch von Gruppe B und D, Zink und Magnesium -Vitaminen allmählich zu erhöhen. Es lohnt sich auch, über eine Diät nachzudenken, indem Sie Lebensmittelzusatzstoffe verwenden (ein nützlicher Satz von Bakterien). Manchmal treten Probleme bei einer Erektion aufgrund von Infektionen, Pilzen und pathologischer Bakterienflora auf.
In der Regel dauert es ein oder zwei Monate, um sich zu verbessern. Um das Defizit zu füllen, müssen daher Tabletten eingenommen und die Ernährung zwei Monate lang mit bestimmten Nährstoffen integriert werden.
Alle oben genannten Komplexe können in Apotheken und Online -Geschäften gekauft werden. Es gibt eine große Anzahl auf dem Markt. Es ist schwierig, die richtigen und geeigneten Produkte auszuwählen. Der Hauptunterschied zwischen allen verfügbaren Optionen besteht in der Qualität (die Anzahl der in einer Tablette, Körpereignung enthaltenen Einheiten) und Preis.
Sie sind Mineralien und Vitamine für die Leistung, die einzige Lösung
Ausgezeichnete Nachrichten! Natürlich gibt es andere gute Methoden, um die Gesundheit von Männern zu verbessern. Die Untersuchung wichtiger und nützlicher Additive, die in Kombination mit der richtigen Ernährung die Genesung beschleunigen, liefert Obst und öffnet immer mehr Mineralien und Vitamine für die Macht. Insbesondere fordern wir auf, auf das Gras zu achten.
Kräuter sind eine sehr billige Alternative zu Lebensmittelzusatzstoffen. Drei Monatsbehandlung mit Kräutern und eine gute mit Vitaminen angereicherte Ernährung können vielen Männern helfen. Sie können auch Kräutertees kaufen, die eine hervorragende Quelle für Vitamine sind.
Machtprobleme sind ein immer häufigeres Problem
Heutzutage haben viele Männer ein Problem mit einer Erektion, die als Zivilisationskrankheit bezeichnet werden kann. Laut Statistiken beschweren sich 40% der über 50 Männer über die Qualität des erotischen Lebens und der Hauptgrund weisen auf Probleme mit der Leistung oder Aufrechterhaltung einer Erektion hin.
Leider ist Scham oft ein Hindernis für die Behandlung von Impotenz. Männer bevorzugen immer noch das Problem und verschlimmern daher ihre Position. Der Schlüssel zur Verbesserung wird ein Besuch des Allgemeinärztens sein, der den Patienten zu den Blutuntersuchungen leitet und ein "Rezept" findet, um diesen unangenehmen Zustand zu behandeln. Oft ist der Grund sehr trivial und leicht zu behandeln.